Przede wszystkim należy dostarczyć organizmowi witaminy C. Bogate w ten składnik są owoce cytrusowe, kiszona kapusta, czerwona papryka, brokuły i […]

Rzadziej chorujesz. Owoce cytrusowe są bogate w witaminę C, błonnik i przeciwutleniacze, które wspomagają układ odpornościowy. Jedna średniej wielkości pomarańcza […]